스쿼트 1분 - 휴식 20초 - 팔굽혀펴기 1분 - 휴식 20초 -윗몸일으키기 1분 - 휴식 20초 - 버피테스트 1분(운동합 4분, 중간휴식 합 1분, 총합 5분)다이어트 1년 째 목표인 몸무게 감량은 실패했지만 몸매는 좋아졌습니다.Join me, and together we can diet!https://youtu.be/fTCX3MQMcmc ← 운동의 자세한 내용은 여기를 참조 이걸 보고 도전했습니다.