친게아재들한테만 좋은 거 추천
2023.05.26 03:27
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아침 굶고
점심 대신
마카가루, 모링가가루, 통갓알리가루, 피지엄가루, 석류가루, 카카오가루
냉동블루베리, 바나나, 헴프씨, 비타민씨, 홍삼, 콜라겐, 레시틴, 여주차, 크랜베리쥬스 갈아 드시고.
하루 걷기나 조깅 1시간, 스쿼트 50 x 10, 플랭크 1분 x 10, 팔굽혀펴기 30 x 10, 턱걸이 10 x 10 하삼.
토마토 마늘 양파 많이 드시고.
간식으로는 과자나 사탕 절대 먹지 말고 아몬드랑 고지베리.
딱 3개월 후 효과 옴.
3개월은 무조건 참고 기다리삼.
웅녀가 괜히 100일 기다린 게 아님.
죽었던 놈이 다시 살아남.
아침에 아파서 깸.
댓글목록 7
진빠핵펀치님의 댓글
난 요즘 아침엔 아침 먹고..
점심에 더위 먹고...
저녁엔 맥주를 먹는 듯 ㅎㅎ
축하합니다. 첫댓글 포인트 1GOLD를 획득하였습니다.
헬로가영님의 댓글의 댓글
술은 1주일에 한번만...
비알레띠님의 댓글
다시 3개월간 사육모드 ㄷㄷㄷ
헬로가영님의 댓글의 댓글
ㅠㅠ
신의한수님의 댓글
냉동블루베리, 바나나, 헴프씨, 비타민씨, 홍삼, 콜라겐, 레시틴, 여주차, 크랜베리쥬스
홍삼 외에는 한번도 안먹어본거..
인왕님의 댓글
귀요미지훈님의 댓글
헬로옵하는 매일 저렇게 빡시게 해야 되는...흙흙