아재운동) 이거 좋네유 > 친목게시판

1 눈꽃여울

1,220,100
2 라구니

1,100,100
3 섬소년

860,100
4 251기

840,100
5 타디온

810,100
6 곧휴가철이다

780,050
7 착한싸가지

770,150
8 돈의품격

750,100
9 어쩌라구요

740,300
10 두부

730,100

1 어쩐지

268,751,179
2 섬소년

258,784,319
3 타디온

253,730,360
4 하늘의빛

242,641,292
5 짤몬

240,484,432
6 별찌

237,063,659
7 착한싸가지

232,726,627
8 용사

229,377,600
9 라구니

226,581,100
10 주니무주

219,783,182

1 목풍

953,357
2 별찌

441,240
3 편돌이

336,859
4 스테판커리

300,366
5 짤몬

194,986
6 헬로가영

159,608
7 비알레띠

145,395
8 축구love

141,515
9 집팔아개샀다

109,481
10 sangun9296

98,099

아재운동) 이거 좋네유

2022.12.05 05:33 181 5 0 0

LV.40 46%

본문

해보니까 아침에 일어나서 몸풀기로 간단하게 좋네유.

https://story.hobbyspace.org/post/3368/mr-choo-20-minute-morning-workout-routine/

0 0

로그인 후 추천 또는 비추천하실 수 있습니다.

댓글목록 5

부라보인생님의 댓글

부라보인생

부라보인생님의 홈

전체게시물

아이디로 검색

2022.12.05 06:51

0 0

떵 마려움

축하합니다. 첫댓글 포인트 1GOLD를 획득하였습니다.

진빠핵펀치님의 댓글

2022.12.05 17:14

0 0

닳아버린 도가니는 어쩌라구욤 ㅎㅎ;;

헬로가영님의 댓글의 댓글

2022.12.05 21:06

0 0

저도 도가니 수술 해서 아주 천처언히

귀요미지훈님의 댓글

2022.12.07 07:32

0 0

가뜩이나 부실한 아재들 무릎 나가겄슈~ㅎㅎ

헬스장 안 가고 집 근처에서 아침에 하는 저의 루틴은...

오르막 내리막 3km 걷고, 스쿼트 10개x3, 런지 10개x3,

근처 공원에 있는 low pull 머신 35개x2, high pull 35개x2, 체스트 프레스 머신 20개x3,

푸쉬업 30개x3로 마무리

그리고 집에 들어와서 고기 굽고 쐬주...

아재는 술을 마시기 위해 운동한다는 명언에 충실한 편 ㅎㅎ

헬로가영님의 댓글의 댓글

2022.12.07 07:43

0 0

캬 마지막을 프로틴섭튀와 에너지드링크로 마무으리하는 센스

전체 809 건 - 4 페이지

번호	제목	글쓴이	날짜	뷰	추천	비추
659	댓글+7개 수수께끼	헬로가영 헬로가영님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.03.04	298	0	0
헬로가영 헬로가영님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 298 0 0 2023.03.04
658	댓글+3개 불금이니 씐나게~마리아 마리아	아이유짱 아이유짱님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.03.03	370	0	0
아이유짱 아이유짱님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 370 0 0 2023.03.03
657	댓글+3개 아무리 시국이 그래두 아닌거 아녀	신의한수 신의한수님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.03.03	191	3	0
신의한수 신의한수님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 191 3 0 2023.03.03
656	댓글+8개 후진국법 후진국경찰	헬로가영 헬로가영님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.02.24	222	0	0
헬로가영 헬로가영님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 222 0 0 2023.02.24
655	댓글+11개 안과 방문 후기	귀요미지훈 귀요미지훈님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.02.24	424	0	0
귀요미지훈 귀요미지훈님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 424 0 0 2023.02.24
654	댓글+6개 진빠체로 영화대사 치기	헬로가영 헬로가영님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.02.23	340	1	0
헬로가영 헬로가영님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 340 1 0 2023.02.23
653	댓글+9개 땡땡이 치는중	신의한수 신의한수님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.02.22	363	0	0
신의한수 신의한수님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 363 0 0 2023.02.22
652	댓글+3개 엄마 나 이거 사줘	헬로가영 헬로가영님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.02.21	355	0	0
헬로가영 헬로가영님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 355 0 0 2023.02.21
651	댓글+14개 꽃피는 봄이 오면	귀요미지훈 귀요미지훈님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.02.18	217	1	0
귀요미지훈 귀요미지훈님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 217 1 0 2023.02.18
650	댓글+7개 엄마 나 이거 사줘	헬로가영 헬로가영님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.02.18	158	1	0
헬로가영 헬로가영님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 158 1 0 2023.02.18
649	댓글+16개 저리 서몬??	진빠핵펀치 진빠핵펀치님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.02.17	507	0	0
진빠핵펀치 진빠핵펀치님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 507 0 0 2023.02.17
648	댓글+20개 응애님 어제 일 한번 더 사과 드립니다.	스테판커리 스테판커리님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.02.15	418	0	0
스테판커리 스테판커리님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 418 0 0 2023.02.15
647	댓글+12개 웨오웨오웨~~엥 웽~웽~웽~~~	귀요미지훈 귀요미지훈님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.02.15	542	0	0
귀요미지훈 귀요미지훈님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 542 0 0 2023.02.15
646	댓글+13개 2일차	귀요미지훈 귀요미지훈님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.02.13	192	2	0
귀요미지훈 귀요미지훈님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 192 2 0 2023.02.13
645	댓글+11개 아재들에겐 이런 친구가 있나요?	아이유짱 아이유짱님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.02.12	504	0	0
아이유짱 아이유짱님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 504 0 0 2023.02.12
644	댓글+6개 휴게소에서 간만에 다시 들었는데...	이현이 이현이님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.02.10	400	0	0
이현이 이현이님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 400 0 0 2023.02.10
643	댓글+16개 빌리 조엘에 대해 알아보자	진빠핵펀치 진빠핵펀치님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.02.10	500	1	0
진빠핵펀치 진빠핵펀치님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 500 1 0 2023.02.10
642	댓글+3개 오밤중에 흔들어 오빠들~	헬로가영 헬로가영님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.02.10	226	0	0
헬로가영 헬로가영님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 226 0 0 2023.02.10
641	댓글+4개 몸치도 춤추게 만드는 노래	헬로가영 헬로가영님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.02.10	375	0	0
헬로가영 헬로가영님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 375 0 0 2023.02.10
640	댓글+7개 비가 오는 날에 생각나는 그녀...	치즈랑 치즈랑님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.02.10	216	0	0
치즈랑 치즈랑님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 216 0 0 2023.02.10
639	댓글+10개 우왕 이런 음악회 느므 둏아욤.	진빠핵펀치 진빠핵펀치님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.02.09	182	0	0
진빠핵펀치 진빠핵펀치님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 182 0 0 2023.02.09
638	댓글+1개 밤에 운전하면서 들어유	헬로가영 헬로가영님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.02.09	164	0	0
헬로가영 헬로가영님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 164 0 0 2023.02.09
637	댓글+2개 알딸딸할 때 크게 틀고 들어보아유	헬로가영 헬로가영님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.02.09	167	0	0
헬로가영 헬로가영님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 167 0 0 2023.02.09
636	댓글+17개 아니 이게 왠일이래유?	귀요미지훈 귀요미지훈님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.02.08	591	0	0
귀요미지훈 귀요미지훈님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 591 0 0 2023.02.08
635	댓글+16개 히힝 약 4반세기 전에...	진빠핵펀치 진빠핵펀치님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.02.07	367	0	0
진빠핵펀치 진빠핵펀치님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 367 0 0 2023.02.07
634	댓글+22개 근황...인생이 그지 같았달까	치즈랑 치즈랑님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.02.06	596	1	0
치즈랑 치즈랑님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 596 1 0 2023.02.06
633	댓글+11개 사랑이 떠난 후	귀요미지훈 귀요미지훈님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.02.06	406	2	0
귀요미지훈 귀요미지훈님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 406 2 0 2023.02.06
632	댓글+3개 오호! 치즈랑 형님 오셨군요 ㅎㅎ 지난번 통화 하고	스테판커리 스테판커리님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.02.05	269	0	0
스테판커리 스테판커리님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 269 0 0 2023.02.05
631	댓글+15개 아주 아주 오래전에....아델 누나	아이유짱 아이유짱님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.02.04	445	1	0
아이유짱 아이유짱님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 445 1 0 2023.02.04
630	댓글+19개 생존신고 새해 복많이 받으세요	치즈랑 치즈랑님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.02.04	580	3	0
치즈랑 치즈랑님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 580 3 0 2023.02.04
629	댓글+22개 코로나도 안 걸렸는데.. 노로바이러스에 퍼졌삼	진빠핵펀치 진빠핵펀치님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.01.27	495	0	0
진빠핵펀치 진빠핵펀치님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 495 0 0 2023.01.27
628	댓글+6개 술 한잔해요.	부라보인생 부라보인생님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.01.24	342	1	0
부라보인생 부라보인생님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 342 1 0 2023.01.24
627	댓글+11개 진빠성. 양키엉아 집밥 구경이라도 하셔	아이유짱 아이유짱님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.01.22	207	2	0
아이유짱 아이유짱님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 207 2 0 2023.01.22
626	댓글+15개 꿈 이야기	귀요미지훈 귀요미지훈님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.01.21	224	1	0
귀요미지훈 귀요미지훈님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 224 1 0 2023.01.21
625	댓글+8개 오늘의 베가스 사진	헬로가영 헬로가영님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.01.20	223	0	0
헬로가영 헬로가영님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 223 0 0 2023.01.20
624	댓글+8개 잘부르면 간지 쩌는 노래	아이유짱 아이유짱님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.01.16	320	0	0
아이유짱 아이유짱님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 320 0 0 2023.01.16
623	댓글+14개 이 올만에 인증 글일까~~!	진빠핵펀치 진빠핵펀치님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.01.13	462	2	0
진빠핵펀치 진빠핵펀치님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 462 2 0 2023.01.13
622	댓글+1개 당시 나름 괜찮던 YG 노래	헬로가영 헬로가영님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.01.12	276	0	0
헬로가영 헬로가영님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 276 0 0 2023.01.12
621	댓글+4개 그대와 칵테일 한잔을	헬로가영 헬로가영님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.01.11	280	0	0
헬로가영 헬로가영님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 280 0 0 2023.01.11
620	댓글+10개 진빠님 여기가 어디래요?	신의한수 신의한수님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.01.09	495	0	0
신의한수 신의한수님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 495 0 0 2023.01.09
619	댓글+7개 오랜만에 태국 노래 몇 곡	귀요미지훈 귀요미지훈님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2023.01.03	209	1	0
귀요미지훈 귀요미지훈님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 209 1 0 2023.01.03
618	댓글+20개 친게 삼촌들 모두, 특히 유짱 삼촌께	귀요미지훈 귀요미지훈님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2022.12.31	460	2	0
귀요미지훈 귀요미지훈님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 460 2 0 2022.12.31
617	댓글+4개 오늘밤 자정에 듣는 노래	부라보인생 부라보인생님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2022.12.31	317	2	0
부라보인생 부라보인생님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 317 2 0 2022.12.31
616	댓글+4개 안녕하세요	바람가람 바람가람님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2022.12.31	342	1	0
바람가람 바람가람님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 342 1 0 2022.12.31
615	댓글+4개 Mo' Better Blues(OST)	부라보인생 부라보인생님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2022.12.27	168	1	0
부라보인생 부라보인생님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 168 1 0 2022.12.27
614	댓글+16개 엄니와의 통화	귀요미지훈 귀요미지훈님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2022.12.25	379	1	0
귀요미지훈 귀요미지훈님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 379 1 0 2022.12.25
613	댓글+4개 Jose Feliciano	부라보인생 부라보인생님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2022.12.24	163	1	0
부라보인생 부라보인생님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 163 1 0 2022.12.24
612	댓글+14개 코리아나 기억하세요?	인왕 인왕님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2022.12.20	604	1	0
인왕 인왕님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 604 1 0 2022.12.20
611	댓글+6개 한겨울에 듣는 올드팝!	아이유짱 아이유짱님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2022.12.17	536	4	0
아이유짱 아이유짱님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 536 4 0 2022.12.17
610	댓글+6개 나 가거든....나의 최애곡 중 하나	신의한수 신의한수님의 홈 전체게시물 아이디로 검색	2022.12.17	484	0	0
신의한수 신의한수님의 홈 전체게시물 아이디로 검색 484 0 0 2022.12.17