아재운동) 이거 좋네유 > 친목게시판

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10 sangun9296

102,603

아재운동) 이거 좋네유

2022.12.05 05:33 199 5 0 0

LV.41 6%

본문

해보니까 아침에 일어나서 몸풀기로 간단하게 좋네유.

https://story.hobbyspace.org/post/3368/mr-choo-20-minute-morning-workout-routine/

0 0

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댓글목록 5

부라보인생님의 댓글

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2022.12.05 06:51

0 0

떵 마려움

축하합니다. 첫댓글 포인트 1GOLD를 획득하였습니다.

진빠핵펀치님의 댓글

2022.12.05 17:14

0 0

닳아버린 도가니는 어쩌라구욤 ㅎㅎ;;

헬로가영님의 댓글의 댓글

2022.12.05 21:06

0 0

저도 도가니 수술 해서 아주 천처언히

귀요미지훈님의 댓글

2022.12.07 07:32

0 0

가뜩이나 부실한 아재들 무릎 나가겄슈~ㅎㅎ

헬스장 안 가고 집 근처에서 아침에 하는 저의 루틴은...

오르막 내리막 3km 걷고, 스쿼트 10개x3, 런지 10개x3,

근처 공원에 있는 low pull 머신 35개x2, high pull 35개x2, 체스트 프레스 머신 20개x3,

푸쉬업 30개x3로 마무리

그리고 집에 들어와서 고기 굽고 쐬주...

아재는 술을 마시기 위해 운동한다는 명언에 충실한 편 ㅎㅎ

헬로가영님의 댓글의 댓글

2022.12.07 07:43

0 0

캬 마지막을 프로틴섭튀와 에너지드링크로 마무으리하는 센스

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